9月のメッセージを担当しますカウンセラーの阿部雄貴です。 暑い日が続いておりますが、もうすぐ秋になりますね。 食欲の秋、読書の秋などいろいろありますが今回は突拍子なく「自分の睡眠について改めて考えてみる秋」を提案します。 自分なりの最高の睡眠…

こんにちは、カウンセラーの大月です。先日、忙しすぎて自分のために何もしていないなと急に思いつき、１０年ぶりくらいに当時から読みたかった小説をいくつか購入し、読んでみました。時間はないので睡眠時間を削りました。最近寝不足です。 私はカウンセラ…