２０１７年 7月のメッセージ 斯波 涼介

こんにちは。カウンセラーの斯波と申します。
季節は梅雨真っ盛り。このメッセージを書いている今もしとしと雨が降り続いています。梅雨はジメジメして嫌だと感じる人は多いと思います。私も例に漏れずそうなのですが、カタツムリがたくさん見られるのは嬉しいですね（←なぜかカタツムリが好き）。

カタツムリの画像を載せようと思いましたが、嫌いな人もいるかもなのでイラストにしました。

私は先日、ある場所で「○○派ゲーム」というのをやりました。「犬派？　猫派？」などが有名ですが、要するに「どちらが好きか」ということなのですが、これをゲームとしてやってみたわけです。
手順としては、参加者一人ひとりに「○○派」の案を出してもらいます。「犬派・猫派」ももちろん出ましたが、ほかにも

・映画を見るなら　映画館派？　家でDVD派？
・カレーは　甘口派？　辛口派？
・麺類と言えば　うどん派？　そば派？　ラーメン派？
・目玉焼きに付けるのは　しょうゆ派？　ソース派？　マヨネーズ派？
・好きなものを食べるのは　最初派？　最後派？

……などなど、面白い「○○派」の案がたくさん出ました。私がビックリしたのは、ある参加者さんが提案した「コタツで食べるのは　みかん派？　アイス派？」という選択肢でした。
私は、そもそも「コタツでアイスを食べる」なんていう選択肢があると思っていませんでした。冬なんだから寒いだろうと……。でも「アイス派」の言い分は「寒いからこそコタツで食べる。コタツに入りながらだから寒くない」とのことでした。なるほどなぁ……と思いました。私は知らなかったけれど、けっこうメジャーな「派閥」だったんですね。

そんな感じで、たくさんの「○○派」を提案してもらった後、メンバーが順番に「どっち派か」を、発表します。この時にルールを２つ決めました。１つ目は「他の人の主張を否定しない」こと。２つ目は「どっち派でもない場合には、そう伝えてもいい」ということです。例えば「カレーは甘口派でも辛口派でもなく中辛派」とか「そもそもカレーが好きではありません」とか、そういう風に発言しても良いことにしました。
そうすると1人の参加者に関して、選択肢の数だけ「○○派」が提示されることになります。ちなみに私は「カレーは激辛派、映画はDVDだけど本当に観たいときは映画館派、コタツではミカン派、飼うなら猫派、目玉焼きにはしょうゆ派、海と山ならどっちも行きたい派、夏と冬なら夏が好きだけどスキーだけは捨てがたいのでやっぱり冬も好き派、袋麺ならチキンラーメン派」……という感じでした。
メンバーのひとりひとりがそのように自己開示してゆくと、意外な一面が見えたりもします。また「どっち派でもない」という選択肢もあるので、そういうときには、その人なりのユニークな価値観が見えたりもして、とても楽しいセッションになりました。

人と話すとき、話題が見つからなかったり緊張したりして、うまく話が弾まないこともあります。そんなとき、こんな風に「○○派」なんていうテーマを設定すると、肩の力を抜いてコミュニケーションをとることができるかもしれません。よく知っている人相手であっても、改めて尋ねると意外な一面を知ることができる可能性もあります。
梅雨は雨が多くて、外に遊びに出かけるのも億劫な気分の日もありますよね。そんな時は、屋内でゆっくりと、こんなコミュニケーションに時間を費やしてみるのもいいかもしれませんね。

雨の日の、家の中のお伴です。

2017年 6月のメッセージ 田島

みなさんこんにちは。6月のメッセージを担当します。田島です。

この原稿を書いている途中で沖縄が梅雨入りした事を知りました。オフィスの所在地である春日部もじきに梅雨入りすることでしょう。

梅雨の時期と言うと、私たち人間にとっては中々過ごしにくい時期ですが、雨の日にガラス越しに眺める木々の緑は雨に濡れてもより一層生き生きとしているように見えたりもします。

雨の日に皆さんはどのように時間を過ごしておられるでしょうか。

出不精の私は専ら室内に引き籠り、見たかった映画をDVDで鑑賞したり、いつか読もうと思いながら本棚の肥やしになっていた小説をここぞとばかりに読んだりしています。

今日はそんな本棚をテーマにメッセージを書いていきたいと思います。

本棚には少なからずその人の個性が表れます。その中に納まっている本の種類を見ればその人の興味や関心の対象が解るかもしれません。また、本の収め方からも丁寧に本が並べられていたら几帳面な人なのだなということが感じられるでしょうし、逆に乱雑に本が積み重ねられているだけならば、なんだズボラな人なんだなということも解ったりもするでしょう。

小学校の時にお邪魔した友人の部屋の本棚で面白いマンガに出会ったり、大学生の時に訪問した当時尊敬していた教授の本棚には、なんだか難しそうだけど、それを読んだら少しはマトモな、ひとかどの人物になれるのだろうかと思わせてくれそうな、そんな本と出会う事もありました。
自分ではない誰かの本棚を見せて貰う事は、その人の本棚からその持ち主の事を考えたり、それと照らし合わせて自分の事を考えたり、案外面白い事なんだと私は思います。

阿部オフィスを訪れた事の在る方にはご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが。オフィスには阿部先生の本棚があったりもします。

スタッフルームには阿部先生が集めたのであろう専門書が連なっていたりしますが、お客様用の本棚はオフィスの利用者の方にも読んで頂けるような本が並んでいます。
ちょっと写真でも紹介しましょう。

おぉ・・・・・思いのほかたくさん本が詰まっていますね。

真ん中にはDVDがありますね。乗馬が趣味の先生ならではの映画ですね・・・

話題の小説もあります。

上の方には・・・マンガなんかもありますね。

隅っこの方には、エグザイルのDVDなんかもあります。

何だか想像していたよりも、阿部先生の興味の幅はとても広くて、それでいて色んなテーマの本が詰まっている様です。臨床経験を重ねて行く中で、様々な人と出会う中で積み重なって行った本なのでしょうか。

今度オフィスに出勤した時には、どれか1冊手に取って見ようかと思います。

オフィスを利用されている方でしたら手の届く場所に本棚がありますので、オフィスにいらした際によろしかったら是非本棚を覗いてみてください。

雨の日を過ごす時や、電車に乗って時間を過ごす時の素敵な相棒が見つかるかもしれません。

2017年 5月のメッセージ 櫻井 由史

こんにちは。カウンセラーの櫻井由史です。
5月のメッセージを担当します。よろしくお願い致します。

5月、空を見た時、目に映る色彩が、少しずつ変わっていくことを感じます。
季節の移り変わりと同様に、変わっていくものがあります。
いつまでも同じ“時”が続くことはないのでしょう。

それは、儚さであったり、次に繋がるものであったり、
時には、先が見えなくなったり。
そんなこともあったりします。

そうではあっても、
“どう捉えるか”
そのこと1つで、また違う景色が見えるのは、不思議なものです。

臨床心理士になり、5年が経ちました。

ふり返ってみようとしても、
それはうまくはできないほどに、
そこには、無数の足跡があるように感じます。
自分のものだけではなく、出会い、関わった方々のものも含めて。

そして、今、ここにいます。
また、こうやって歩んでゆきたい。
ただただ、そういう想いです。

また1年、どうぞよろしくお願い致します。

2017年 4月のメッセージ 剱持 裕紀

こんにちは、４月のメッセージを担当させて頂きます、剱持と申します。
今年も桜の季節がやってまいりました。昨年もこの時期にメッセージを担当させていただいたので、なんだか1年間の早さを実感させられています。

「年齢を重ねると1年の長さがどんどん短くなる」以前そんな話を耳にしたことがあります。一人の人間が体験する中でも大きく変化する時間の流れは、隣にいる誰かとはもしかしたら全く違った流れ方をしているのではないでしょうか。
時間は、時計という目に見えるものでほとんど全く同じに区切られていますが、実はそれぞれの人が全く違った体験をしていて、意識されないそれぞれの違いに目を向けてみると普段とは違ったものが見えてくるかもしれません。

さて、時間と言えばこの頃は格別時間に縛られていることを実感しています。特に朝になると決まった時間に決まった場所にたどり着いていなくてはならないため、時間に自分の生活を合わせなくてはなりません。時折、私自身の朝の弱さを呪わなくてはいけないほどに朝忙しくなってしまうこともあり、そのために瞬間的に何を妥協するか考える必要があります。

私の朝の一コマはさておき、自分自身を犠牲にし続けると当然そこに負荷は溜まっていき、日常生活に支障が出てしまうことは想像に難くありません。特に睡眠時間の短縮は身体的な負荷に限らず、ストレスを十分に解消できないといった精神的な負荷にもつながり易いため、防ぐことが難しいながらに大きな影響を持っています。
そうはいっても、十分に睡眠をとることは簡単ではないという方も多いのではないでしょうか。

睡眠に限らず、日々の生活において犠牲になっていることがらを皆さんそれぞれお持ちであると思います。しかし、犠牲になっているものがあるからといって時間を意識することなしに生活することは、現代人にはとても難しいことであるように思われます。時計を外して一日を思うままに生活する。そんな日が月に一度でもあったなら、日々の生活を踏ん張って生き抜く源になるのではないでしょうか。

文末になりますが、皆様に素敵な春が訪れることを願っております。