6月のメッセージを担当しますカウンセラーの阿部雄貴です。
6月は祝日もなく、GWとの落差を感じますよね。
天気もぐずつきやすかったり。はたまた暑かったり、寒かったり。
なかなか一年の中でも揺さぶりの大きい難易度の高い月なのではないかと思います。
よく抑うつ的な傾向が見られる方に対して病院の先生から「さんぽ」をお勧めされる流れはわりとあるかと思います。
自分自身もストレス対処の方法をあまりお持ちでない方がいた時にはお勧めします。
昨年くらいから自分も早朝のさんぽをしていてかなり継続できています。
小雨でも行かないと気分が落ち着かないまでになりました。
習慣化って面白いですね。
その結果、身をもって体験したのが「さんぽはとてもいい」ということです。
自分が体験して実践してきたことで今後胸を張って散歩の魅力をお伝えできるようになり嬉しいです。
趣味を探しておられる方、ぜひさんぽチャレンジして見てください。
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よろしくお願いします。
