こんにちは。カウンセラーの斯波です。
10月のメッセージ掲載が遅くなってしまい、申し訳ありません。
一所懸命、10月のことを思い出して書いております……。
今年の8月は、記録的な猛暑でした。私も「夏の間に」と考えていた個人的な作業が、あまりの暑さに当てられてしまい、先送りにしてしまったことがたくさんあります。
仕事だと、それでもどうにかやらなきゃ!と思うこともあるんですけど、なまじっか「個人的なこと」だと「もうちょっと後でいいや……」と考えてしまって、ついつい取り掛かれない状態が続いてしまったりしますね。私だけ？
9月も、しばらくの間、その暑さの名残みたいのが（だいぶ色濃く）残っていたと思うのですが、10月に入ると今度はかなり急激に気温が落ちて、突然「寒い!」と感じる日が急増したような気がします。
そうするとそれはそれで、風邪とまではいかなくとも、体がその急激な変化についていき切れていないような……気だるい感じに襲われてしまっておりました。
人間も動物なので、寒くなると活動性は低下しがちになるようです（いや暑すぎてもダメだっていうのもまた、1～2ヶ月前に実感しきっていたのですが）。
それって、気持ちの問題ももちろんありますが、体からの要請といった側面も、絶対あるんじゃないかな、と思います。
前回メッセージ（4月）でも「体の声にも耳を澄ませて」みたいなことを書いたのですが、その時よりもむしろ現在（10月）のほうが、その重要性を、文字通り「身をもって」感じているような気がします。
気持ちとしては「○○したい」と思っていても、どうも体がその通り動かない、というような状態のときは、（それでもやらなきゃいけないことがある場合も多いけど）なんとなくのんびりと、体に負担をかけない方向で過ごせたらなぁ、などと考えています。
これから冷え込みは増していって、各種感冒なども流行する季節になっていきます。どうぞ皆様、ご自愛ください。
