2018年 1月のメッセージ 田島

新年あけましておめでとうございます。1月のメッセージを担当します。田島です。

気が付くと平成は30年になり、来年の5月には元号も新しくなる予定です。そのように考えると平成という時代もあっという間に過ぎて行った様に感じられます。
ベルリンの壁が崩壊したのも、ヨーロッパの通貨が統一されたのも、インターネットが自宅で出来る様になったのも、世の中の多くの人が携帯電話を持つようになったのも、平成という30年の間に起こった出来事でした。

松尾芭蕉は時間の流れを旅人に例えましたが、1年の始まりにそんな事を思い浮かべていると、今年もまたどんな旅が始まり、どんな出会いがあるのだろうと、楽しみな気持ちや、少しだけ不安な気持ちも心に浮かんで来たりします。
今年1年の事を思い浮かべる時、皆さんはどんな事を思い浮かべるでしょうか。

 

結婚や就職、進学など、大きなライフイベントが予定されている人もいらっしゃるかもしれません。一方で、大きなイベントは設定されていないけど、自分の任されたお仕事や、家事や育児など家庭での役割、学業や部活など、日々の積み重ねを思い浮かべられる方もいらっしゃるかもしれませんね。

今年も1年皆様にとっては色々な出来事があるかと思います。
月々のメッセージの中で何年か前に服部先生がビートルズの歌詞について触れていましたが、雨の日に雨粒を避けられない様に、良い事もあれば悪い事も私たちが生活する中では避けては通れません。

そんな時に、自分なりの回復方法や、パワースポットみたいなものがあると良いかもしれないなと、個人的には感じています。

私のパワースポットも幾つかありますが、やはり最初に思い浮かぶのは温泉です。
スポーツや趣味など、取り立てて挙げるものの無い私にとっては、ほぼほぼ唯一能動的にその場所まで体を移動させる対象でもあります・・・

春日部から国道4号を2時間くらい走った先の、日光の山の中にひっそりとした日帰り温泉があります。宿泊施設がある訳でもなく、団体で利用できるほど大きくもない小さな小さな施設なのですが、そんなひっそりとした所が気に入っています。

学生時代に友人と訪れたのが最初のきっかけで、バイクでそこまで行ってみたり、レンタカーを使って訪れたりしていましたが、森林の中で温泉に浸かって、遠く頭上を飛んでいる鳶を眺めていると心が静まって、また明日から頑張ろうという気持ちになります。

パワースポットと言うと、もう少し有名な日光東照宮とか、鬼怒川温泉とか、有名なところは数多くあるのですが、私にとっては日常や喧騒とは少し離れたところで心と体を落ち着かせられる場所である事が大切な要素の様に感じられます。

十人十色で皆さんそれぞれのパワースポットというのがあるのだろうなと思いますが、今年も1年、山あり谷ありで過ごして行けたらと思っております。

今年も1年宜しくお願い致します。

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2017年 12月のメッセージ 高田 康輔

12月の担当をさせていただくカウンセラーの高田です、よろしくお願いします。
さて、もう12月ですね。12月といえば、クリスマスや大晦日などのイベントが目立ちがちですが、今回は冬至に少しお話ししたいかと思います。

冬至とはそもそもなんなんでしょうか、調べてみると日の長さが一番短い日ということですね。私もその程度は理解していたのですが、日が一番短い=次の日から日が長くなるということで、太陽が生まれ変わる日と考えられていて縁起の良い日とし、一陽来復(いちようらいふく)と言われているそうです。
また、冬至と行ったら南瓜料理と柚子湯ですね。なぜかぼちゃなのでしょうか?これについても一陽来復が関わりがあるようで、「いろは」の最後の文字が「ん」であることから縁起がいいとされています。さらに、運がつくという縁起担ぎも込められているようです。

次に柚子湯ですね。冬至は、先程お伝えしたように、縁起の良い日とされているので、その日に厄祓いをし、禊をする上でお風呂に入るという風習があったそうです。そして、柚子は育つまでに長い年月がかかるため、長年の苦労が実りますようにとの願いを込めて柚子湯に入るということになったそうです。
冬は楽しいイベントも多い季節ですが、気温は低く日も短く暗い時間が長くて、気分が塞ぎがちな季節ですね。私自身もなんだかネガティブな気分になりがちな気がします。
しかし、暗い気分になりやすい分、イルミネーションや部屋のささやかな灯りにホッとしたり、温かさやぬくもりに安心したり出来るのかなとも思います。

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皆さんも、気分が落ち込んでしまうような日には、ゆっくりお風呂に入って暖まってみたり、温かいご飯を食べて身体を温めてみてはいかがでしょうか?また、家族や友人、同僚などだれかと一緒にご飯を食べて話をして気持ちも温めてみるのもいいかもしれませんね。

今年の冬至は12月22日だそうです。(ちなみに毎年違うことを今回調べて初めて知りました!)
是非、皆さんも、かぼちゃを食べて柚子湯に入って、年末のイベントに向けて身体を大事にしてください。
今年も残るところ一ヶ月になります。少し早くなりますが皆様にとって来年が良き年になる様お祈りしております。
では、この辺りで失礼したします。

2017年 11月のメッセージ 小田友理恵

こんにちは、11月メッセージを担当させていただきます、小田と申します。
すっかり寒くなってきて、あたたかい飲み物がおいしい季節になりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。

私はこの夏、オフィス恒例のキャンプに初めて参加させていただきました。当日は初めてお会いする方ばかりで、私もはじめはとても緊張していました。でも、みんなでゲームやキャンドルファイヤー、BBQなどの活動をしているうちに徐々に打ち解けていき、気づけばあっという間に終わってしまった2日間でした。皆さんの笑顔を見られて嬉しかったですし、私自身もとても楽しくて、参加できてよかったなぁ、としみじみ思いました。

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さて、このキャンプで「ヨガ」のプログラムを担当させていただきました。みんなで取り組んだのは崎田ミナさんの、その名も「ずぼらヨガ」という本で紹介されているポーズです。

ヨガというと、身体が柔らかくなきゃ、とか、ヨガウェアを着てマットを敷いて…などとハードルが高そうですが…。この本には本当にタイトルどおりズボラな人でもできるポーズがたくさん紹介されています。椅子に座りながら、学校や仕事、家事の合間のちょっとした時間に、なんならトイレの中でできるようなポーズも!ポイントは「呼吸」で、ゆったりと呼吸をしながらポーズをとることが大切です。私のお気に入りはアンテナのポーズです。笑顔でやるのがコツです(^-^)(アンテナのポーズのやり方はこちら→ https://ima.goo.ne.jp/column/comic/3683.html

最近特に寒暖差が激しくて、身体が追いつかない!という方も多いかと思います。ヨガには自律神経を整える働きもあるので、季節の変わり目に不調を感じる方にはとてもおすすめです。「ずぼらヨガ」の本はオフィスの待合室に置いてありますので、気になった方はぜひお手にとってご覧ください。小さな工夫を取り入れながら、季節や日々の生活の変化にやわらかく対応できる身体や心を整えていけるといいですよね♪^

2017年 10月のメッセージ 内田佳菜子

皆さまこんにちは。
10月のメッセージを担当します、カウンセラーの内田と申します。

朝夕は涼しい日も増え、上着を羽織っている人を見かけることが増えてきました。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

肌寒い日もありますので、風邪などにはお気をつけくださいね^^

さて、秋と言えばよく「〇〇の秋」と言いますが 皆さまはどんな秋を過ごされる予定でしょうか。

私は普段出不精なので、休みの日はのんびり家で過ごすことが多いのですが、 今回は一足先?に「VRの秋」を体験しに行ってきました!

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初めてのVR体験、行ってみたのは新宿にあるVR ZONEという体験施設です。

まずやってみたのが、地上200メートルの高所で板切れの上を歩いてネコを救出!というゲーム…

本当はただ板が置かれた床なのですが、VRゴーグルをつけてから見るとまるでビルの屋上から板が飛び出していて、そこに子猫がいるように見えるんです。

落ちても大丈夫だと分かっていても、足がすくむような怖さ……
非常にドキドキしながら、無事ネコちゃんは救出することができました。

そして、エヴァンゲリオンへの搭乗&操縦体験!
使徒(敵)との闘いはドキドキも怖さもあり、あっという間に終了時間になってしまいましたが、とてもとても貴重な経験ができました。

今回、体験前に「なんとなくこういう感じかな」という予想はしていたものの、私の予想を超えて、見える・感じるバーチャル体験ができました。

そして、はじめは緊張もあったのですが終わってみて「来てよかった!」と感じました。

やはり、想像と実際体験してみての感覚は、こんなに違うのですね。

普段から「きっとこうだろう」と想像することはよくありますが、必ずしもその通りではないことを改めて実感しました。

皆さまも、この秋色々な過ごし方をされるかと思います。
その際に感じたこと、思ったことなど、ぜひカウンセリングの中で教えていただけると嬉しいです^^